Melakukan hubungan intim dengan pasangan merupakan hal yang menyenangkan dan memiliki banyak manfaat. Salah satunya ternyata, Bercinta sebelum tidur bisa menjadi solusi bagi mereka yang kesulitan tidur di malam hari. Simak artikel ini!
Kamar tidur dirancang untuk dua hal, yakni Bercinta dan tidur. Keduanya pun berjalan beriringan. Lebih banyak seks bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak, dan lebih banyak tidur juga bisa meningkatkan gairah seks.
Kaitan antara seks dan kualitas tidur juga telah dibuktikan oleh beberapa studi, salah satunya adalah studi dari Universitas Central Queensland. Studi tersebut menyebutkan, sebagian besar responden mengaku bisa tidur nyenyak setelah berhubungan intim. Efek ini akan lebih baik jika pasangan sama-sama mendapat orgasme.
Alasan Kenapa Bercinta Buat Tidur Nyenyak
Melakukan sesi bercinta yang menggairah dengan pasangan memiliki banyak manfaat baik dari segi psikis dan fisik. Selain itu sebenarnya, ada beberapa hal yang membuat kamu dan pasangan jadi tidur lebih nyenyak setelah Bercinta.
1. Perubahan Hormon
Saat orgasme, kadar hormon estrogen juga meningkat. Hal ini dapat meningkatkan siklus Rapid Rye Movement (REM). Ketika seseorang mengalami lebih banyak siklus REM, maka kualitas tidurnya lebih baik dan sudah pasti nyenyak. Mimpi juga banyak muncul ketika siklus REM terjadi.
2. Merasa Bahagia dan Nyaman
Melakukan hubungan seks hingga orgasme, membuat tubuh melepaskan hormon oksitosin yang membuat otak merasa lebih aman dan tenang. Hormon ini bisa dikatakan sebagai obat penenang.
Bercinta dengan pasangan juga dapat menurunkan kadar hormon stres yaitu kortisol. Saat melakukan hubungan seks, kita tidak memikirkan apa yang harus dilakukan pada hari berikutnya dan pikiran lain yang membebani. Pikiran teralihkan dan akhirnya tingkat stres menurun. Perubahan-perubahan hormonal ini membuat tubuh dalam keadaan rileks, sehingga lebih mudah untuk tidur.
3. Tubuh Terasa Lelah
Berhubungan seksual bisa membuat denyut jantung berdebar sehingga tubuh terasa jadi lebih lelah setelahnya. Ketika tubuh merasa lelah, tentu kita akan jauh lebih mudah terlelap.
Oleh karena itu, sebaiknya ganti waktu yang kamu habiskan untuk menatap layar ponsel dengan membangun keintiman yang berkualitas dengan pasangan. Pasalnya membangun hubungan intim dengan pasangan sebelum tidur lebih membuatmu nyenyak ketika tidur.