Banyak manfaat yang akan di dapat ketika Anda melakukan jalan kaki secara teratur salah satunya impotensi.
Sebagian orang beranggapan berolahraga seperti gym , lari, ataupun senam dapat memberikan efek yang maksimal untuk kesehatan tubuh. Nyatanya jalan kaki pun dapat memberikan efek yang serupa.
Baca juga: Apakah Ejakulasi Dini Mempengaruhi Kesuburan
Dikutip dari Verywell, ternyata berjalan terbukti dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
1. Jalan kaki baik untuk penderita impotensi
Impotensi merupakan ketidakmampuan pria untuk mempertahankan ereksi walaupun diberikan rangsangan. Impotensi yang umum terjadi dikarenakan penyumbatan pembuluh darah ke penis sehingga aliran darah menjadi tidak lancar.
Jantung merupakan hal yang penting untuk melancarkan aliran darah ke semua tubuh. Nah, Berjalan dengan langkah yang cepat dapat meningkatkan intensitas detak jantung yang sangat bermanfaat bagi kesehatannya. Untuk mendapatkan manfaatnya, usahakan berjalan 5 hari dalam seminggu, dengan waktu selama 30 menit per harinya. 30 menit tersebut bisa dipecah menjadi tiga bagian, yang masing-masing 10 menit agar tubuh tidak terlalu merasa lelah karena berjalan.
2. Mengontrol berat badan
Salah satu manfaat dari berjalan lainnya adalah membantu mengontrol dan menurunkan berat badan yang dikombinasikan dengan diet rendah kalori. Dengan 45 menit melakukan jalan cepat, dapat membakar lemak berlebih yang tersimpan dalam tubuh, tapi tentunya harus dibantu dengan diet.
3. Memperbaiki otot dan sendi
Berjalan santai pun dapat bermanfaat bagi kesehatan. Melakukan jalan santai dapat melatih otot dan persendian, meningkatkan fleksibilitas, dan kekuatannya. Dengan berjalan dengan tempo yang lambat pun akan meminimalisir tekanan pada lutut, pergelangan kaki, pinggul, dan punggung bagian bawah.
Menurut penelitian Univesity of Bedfordshire, hanya berjalan santai 2 menit per 20 menit sekali dapat meningkatkan kontrol gula darah pada orang gemuk. Ini terbukti lebih bermanfaat dibandingkan hanya duduk atau berdiri dengan kondisi diam.
Berpotensi Gagah Kembali dalam 3 Hari Saja!
Jika Anda mengalami penyakit Impotensi atau Ejakulasi Dini segerakan tanya dengan Dokter yang sudah berpengalaman hanya di Klinik Lelaki GRATIS.