Memiliki ereksi penis yang keras dan tegak adalah dambaan setiap pria di muka bumi ini. Karena hal tersebut berpengaruh sekali dengan tingkat percaya diri agar bisa memuaskan pasangannya di ranjang, terutama bagi pria yang sudah menikah. Sebab itu para dokter kami di Klinik Lelaki Indonesia terus berkomitmen untuk terus mengedukasi masyarakat luas bagaimana memiliki hubungan seks yang sehat sehingga hal ini akan berpengaruh dalam mempertahankan keharmonisan rumah tangga Anda. Berikut ini adalah 7 cara mempertahankan ereksi saat berhubungan seks:
1. Atur Jadwal Dengan Baik
Seks yang rutin dilakukan sebaiknya dijadwal dengan baik, sehingga Anda tidak akan terganggu oleh aktivitas lain saat berhubungan dengan pasangan. Pikiran yang tidak fokus dan mudah dialihkan adalah salah satu masalah yang menyebabkan seorang pria mengalami penurunan performa saat berhubungan intim dengan pasangannya. Sebab itu, pastikan rutinitas seksual Anda sepatutnya mendapatkan jadwal dengan tepat agar tidak terganggu oleh aktivitas lain.
2. Lakukan Honeymoon.
Salah satu hal yang menyebabkan pria tiba-tiba kehilangan gairah dan performa seksual adalah karena rasa bosan. Pernikahan yang sudah berlangsung lama, apalagi yang sudah bertahun-tahun, sudah tentu akan menimbulkan kejenuhan, terlebih lagi bila Anda bersama pasangan selama itu pula melaksanakan aktivitas yang rutin dan sama. Berhubungan seks di rumah, apalagi bagi rumah tangga yang sudah memiliki anak, bisa membuat rasa bosan yang begitu besar, untuk itu sebaiknya sesekali Anda perlu melakukan honeymoon alias bulan madu bersama pasangan Anda di tempat lain untuk mengusir kejenuhan yang melanda. Tidak perlu di tempat yang mahal, cukup luangkan uang untuk mencari kamar atau hotel yang terjangkau, selama itu memberikan tempat dan suasana baru bagi Anda.
3. Olahraga Teratur
Sudah pasti setiap orang tahu bahwa olahraga itu menyehatkan. Namun, apa hubungannya olahraga dengan cara mempertahankan ereksi saat berhubungan seks? Olahraga itu memacu denyut jantung dan memompakan darah ke seluruh tubuh, sehingga aliran darah ke penis pun menjadi lancar dan membantu mempertahankan ereksi. Tidak perlu olahraga yang berbayar mahal seperti di fasilitas gym, cukup dengan jalan cepat atau jogging selama 15 menit per hari di luar rumah juga sudah lebih dari cukup untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, terutama ke bagian alat vital pria.
4. Kurangi Rokok
Di Indonesia tahun 90an ada anjuran pemerintah di bungkus setiap rokok yang dibeli oleh masyarakat bahwa merokok dapat menyebabkan impotensi, karena rokok dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, terutama di penis, dan hasil akhirnya adalah berupa impotensi. Masalahnya, banyak yang memilih untuk merokok untuk mengurangi kadar stres psikis, karena memang fungsi dari Nikotin itu sendiri yang memberikan “kesenangan” sesaat, dan menyebabkan orang menjadi begitu kecanduan untuk merokok. Cara paling efektif berhenti rokok, adalah dengan cara menguranginya perlahan-lahan, dan tidak berhenti langsung. Kurangi rokok dari sekarang, dan kurangi kadar stres Anda dengan cara mengisi dengan aktivitas yang positif. Stres yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan penurunan gairah seksual pria, sebab itu dengan belajar mengurangi stres dengan baik juga bisa membantu sebagai upaya untuk mengurangi kebiasaan merokok yang merugikan kesehatan.
5. Jangan Bersepeda Terlalu Lama
Olahraga sepeda memang baik untuk tubuh, terutama bagi yang memiliki hobi demikian. Namun, bila Anda memiliki sepeda dengan sadel atau kursi yang tidak nyaman, hal ini bisa menyebabkan penekanan pada alat vital Anda, dan menimbulkan rasa kesemutan seusai bersepeda dalam jangka waktu lama. Sebaiknya Anda sesekali harus beristirahat setiap 30 menit sekali ketika bersepeda, dan jangan sampai terlalu apalagi sampai sering kesemutan di daerah penis karena penekanan di daerah tersebut dalam waktu lama.
6. Kurangi Video Porno dan Masturbasi
Salah satu tujuan pria menonton tayangan video porno, salah satunya adalah untuk melampiaskan hasrat seksual melalui masturbasi atau onani atau yang lebih dikenal juga sebagai seks swalayan. Kebiasaan ini juga menimbulkan kecanduan untuk melakukan masturbasi dan menurunkan performa seks pria saat berhubungan intim dengan pasangannya. Sebab itu, kurangi kebiasaan menonton video porno dan masturbasi.
7. Konsumsi Suplemen Vitamin dan Mineral
Multivitamin sangat baik sekali untuk tubuh kita, terutama bagi pria pekerja keras yang pekerjaan sehari-harinya amat sangat melelahkan. Vitamin ini berfungsi untuk menjaga kesehatan, dan mencegah pria agar tidak mudah sakit, juga untuk menambah produksi hormon seksual Testosteron agar gairah seksual semakin bertambah. Selain itu, mineral Zinc atau Seng, sangat dibutuhkan tubuh untuk proses pematangan organ reproduksi pria. Pastikan Anda mengonsumsi suplemen multivitamin dan mineral setiap hari.
Namun, bagi Anda yang sudah optimal dan maksimal menjalan 7 cara mempertahankan ereksi di atas dan masih mengalami gangguan ereksi. Sebaiknya Anda segera berkonsultasi kepada dokter kami di Klinik Lelaki Indonesia. Hubungi nomor hotline kami di 0811-9120-155 untuk mendapatkan konsultasi gratis melalui panggilan telepon atau bahkan melalui media chat Whatsapp seputar masalah impotensi, atau Anda pun bisa membuat janji untuk berkonsultasi dan berobat ke dokter kami.
Jangan sampai masalah impotensi yang Anda alami akan menyebabkan Anda semakin jatuh dalam kondisi stres dan mengganggu aktivitas seksual hingga keharmonisan rumah tangga. Segera konsultasikan ke Klinik Lelaki Indonesia atas masalah impotensi yang Anda alami, atau bisa dengan mencoba menjalankan 7 cara mempertahankan ereksi yang sudah kami jabarkan di artikel ini. Jangan biarkan masalah impotensi dalam waktu lama, karena kami bisa membantu Anda untuk mengatasinya.