Setiap pria di dunia ini selalu mendambakan untuk memiliki penis yang keras dan tegak, selain itu juga mampu ereksi tahan lama di ranjang ketika berhubungan intim dengan wanita pasangannya.
Karena yang mampu bertahan sedikit lebih lama, apalagi bisa sampai di atas 5 menit, sudah mampu membuat wanita untuk mencapai klimaks atau orgasme. Berikut ini kami berikan 7 cara mendapatkan ereksi tahan lama. Ikuti terus hingga artikel ini usai.
Untuk mendapatkan ereksi yang maksimal dan optimal, Anda harus memperhatikan kondisi: pembuluh darah, sistem saraf, hingga kadar hormon di dalam darah, yang akan kami ringkas sebagai berikut:
1. Rutinkan Jalan Cepat atau Jogging
Olahraga untuk mendapatkan ereksi yang tahan lama dan keras, tidak harus selalu yang berbayar atau mahal. Dengan merutinkan jalan cepat atau jogging setiap pagi sebelum berangkat kerja, minimal 15 menit setiap hari, ini sudah sangat efektif sekali untuk Anda yang ingin mendapatkan alat vital pria yang mampu berdiri dengan durasi yang lebih lama lagi dari sebelumnya. Beberapa jenis olahraga yang membuat Anda belajar napas lebih lama, seperti renang pun juga sama baiknya. Intinya adalah olahraga teratur berfungsi untuk memacu denyut jantung lebih baik dan kuat agar dapat memompakan aliran darah ke seluruh tubuh, tidak terkecuali ke daerah penis.
2. Perbanyak Air Putih
Mekanisme ereksi penis itu seperti ibaratnya menggunakan teknik tekanan cairan, di mana ketika terjadi proses berdirinya alat vital pria, maka darah akan dialirkan dalam jumlah banyak ke organ ini melalui pembuluh darah arteri dan masuk ke dalam rongga-rongga di sepanjang badan Mr. P, dan terjadi penutupan aliran darah balik sehingga seolah-olah darah “terjebak” dan menyebabkan pembengkakan dan pengerasan di organ pria ini. Sudah tentu, membutuhkan cairan yang cukup di dalam darah, dan sangat disarankan bagi Anda untuk mengonsumsi banyak air putih, dibandingkan air yang mengandung gula untuk kelancaran aliran darah tentunya.
3. Hubungan Intim 1-2 Kali Per Minggu
Salah satu bagaimana membuat lebih awet muda, sehat, dan perkasa, tentunya penis yang Anda miliki harus melaksanakan tugasnya dengan baik dan rutin. Semakin sering melakukan hubungan intim, tentunya aliran darah ke penis akan semakin deras dan lancar, hal ini akan membuat status organ kelaki-lakian ini menjadi lebih baik dan sehat. Seks yang rutin selain membawa dampak bagi kesehatan, selain itu juga mengurangi stres fisik dan psikis.
4. Suplemen Multi Vitamin dan Mineral
Beberapa jenis vitamin dan mineral merupakan zat nutrisi yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh manusia, sebab itu dibutuhkan dari luar, tetapi sayangnya melalui makanan terkadang tidak memenuhi kebutuhan harian tubuh manusia, sebab itu perlu adanya masukkan dari suplemen, terutama yang mengandung Vitamin C dan mineral Zinc atau seng yang memiliki efek baik untuk membantu keremajaan tubuh dan membantu produksi hormon seks Testosteron. Konsumsi suplemen ini haruslah rutin, bila perlu setiap hari tanpa henti untuk memberikan efek yang optimal bagi tubuh, terutama untuk kekerasan penis yang tahan lama.
5. Atur Kalori Jangan Berlebihan
Makanan yang porsi, kalori, serta seimbang nutrisi di dalamnya memang jelas dibutuhkan tubuh untuk melanjutkan hidup. Tapi, terkadang karena faktor emosi, maka kita malah mengonsumsi jumlah makanan yang berlebihan, terutama yang mengandung karbohidrat, contohnya gula. Karbohidrat berlebih, bisa dalam bentuk nasi, roti, mi, pasta, dan kentang bila dikonsumsi berlebihan maka akan menimbulkan masalah kesehatan yang serius berujung pada penyakit kencing manis atau Diabetes. Selain itu bila kadar gula di dalam darah terus tinggi, akan menyebabkan kerusakan dari dinding pembuluh darah yang nantinya akan menyebabkan pula penyumbatan dan bisa berakibat dari impotensi bila terjadi di pembuluh darah penis.
6. Perbanyak Lemak dan Protein Nabati
Siapa bilang Anda tidak bisa mendapatkan lemak dan protein di luar hewani? Ya lemak dan protein nabati ini banyak terkandung di dalam biji-bijian dan kacang-kacangan. Konsumsi kacang merah, kacang tanah, kadang kedelai yang terkandung di dalam tempe, tahu, dan oncom, sangat baik untuk membantu proses sintesis hormon seks pria, yaitu Testosteron, dan akan membantu kelancaran untuk mendapatkan ereksi yang tahan lama.
7. Variasi Seafood
Kalau dengar kata hewan laut, mungkin Anda akan terpengaruh dengan mitos kolesterol yang berasal dari udang, atau pun cumi-cumi. Hal tersebut tidak sepenuhnya benar, dan sebaiknya memang konsumsi protein yang berasal dari laut ini haruslah dikombinasi dan dimakan dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kesehatan. Serta cara pemasakan yang baik adalah yang mengurangi jumlah minyak goreng, atau bahkan bisa menggunakan teknik pembakaran, kukus, hingga rebus. Tiram, adalah jenis kerang yang tinggi mineral Zinc atau Seng yang dapat membantu Anda mendapatkan ereksi yang lebih lama.
Tetapi, beberapa dari Anda yang membaca artikel ini, kami yakin ada pula yang merasakan masalah ereksi yang kurang keras bahkan tidak dapat bertahan lama. Untuk itu dengan hadirnya kami Klinik Lelaki Indonesia, akan memberikan solusi terbaik bagi masalah disfungsi seksual pria, yaitu impotensi. Kami percaya bahwa masalah disfungsi ereksi biasanya tidak berdiri sendiri, melainkan ada penyakit lain yang mendasari masalah ini seperti penyakit metabolik: kencing manis (diabetes), darah tinggi (hipertensi), hingga kadar lemak kolesterol tinggi di dalam darah. Untuk itu diperlukan penanganan seorang dokter untuk mengobati masalah impotensi, bukan dengan mengobati sendiri, apalagi ke terapi alternatif yang belum dibuktikan khasiatnya secara keilmuan kedokteran.
Segera hubungi kami di nomor hotline Klinik Lelaki Indonesia 0811-9120-155 untuk berkonsultasi langsung mendapatkan solusi sementara bagi impotensi yang Anda alami, atau membuat janji dengan dokter kami melakukan konsultasi hingga pengobatan, serta dapatkan potensi gagah kembali hanya dalam 3 hari saja dari impotensi hanya di kami.