Ejakulasi dini adalah salah satu gangguan seksual pria yang paling sering ditemui, bahkan bisa dialami oleh setiap umur tanpa pandang bulu.
Namun, ada kalanya kondisi ini bisa mengganggu kehidupan seksual Anda, sebab itu kami di Klinik Lelaki Indonesia senantiasa akan selalu memberikan tips seputar ejakulasi dini yang bisa Anda lakukan di rumah sebelum Anda memutuskan untuk berobat ke dokter kami.
Normalnya setiap pria dapat mengendalikan ejakulasi, dan mampu melepaskannya sesuai dengan keinginannya tanpa harus takut cepat atau terlalu lama. Namun, pada beberapa kondisi, misal keadaan stres psikis, atau sedang dalam kondisi yang tidak fit, seorang pria bisa saja mengalaminya meski tidak direncanakan sama sekali.
Simak terus artikel ini hingga selesai, berikut adalah 7 cara mengatasi ejakulasi dini sendiri:
1. Teknik Napas yang Baik
Ketika berhubungan seks, beberapa dari Anda, mungkin akan merasa begitu gelisah dan tidak percaya diri, sehingga selalu diliputi rasa takut cepat keluar dan tidak bisa memuaskan pasangan, yang ujungnya akan menjadi ejakulasi dini juga. Namun, kami menyarankan ketika Anda berhubungan seks dan sulit sekali menahan hasrat untuk ejakulasi dini. Segera hentikan aktivitas seksual Anda, dan tarik napas yang dalam dan hanya fokus pada pernapasan Anda, sampai ketika hasrat untuk ejakulasi menjadi hilang dan Anda pun bisa melanjutkan hubungan seks kembali dengan pasangan Anda.
2. Teknik Kegel
Banyak yang berpikir kalau teknik Kegel ini hanya berfungsi untuk wanita hamil dan melahirkan, namun pada kenyataannya dapat juga digunakan untuk pria agar mampu mengendalikan ejakulasi dengan baik. Kegel sebenarnya ada banyak cara, namun, yang paling umum digunakan adalah dengan mengerutkan otot-otot di anus. Cara yang paling gampang adalah seperti sensasi menahan pipis. Jadi ketika berhubungan seks, dan Anda merasakan hasrat untuk ejakulasi, terbaik adalah langsung hentikan goyangan dan segera kedutkan otot anus dengan cara seperti menahan buang air kecil atau buang air besar, alhasil cara ini pun bila efektif akan menghentikan proses ejakulasi.
3. Teknik 9:10
Masalah bagi penderita ejakulasi dini adalah ketika melakukan hubungan seks adalah rasa geli ketika di dalam vagina, penis penderita merasa sangat sensitif, dan ketika merasa sangat geli, akan mudah mengalami ejakulasi. Cara lain untuk mencegah ejakulasi terlalu cepat adalah dengan teknik 9:10, di mana 9 kali masukkan setengah penis, dan yang ke sepuluh kalinya adalah memasukkan semua. Teknik ini harus sering dilatih, sampai benar-benar Anda merasa sangat percaya diri ketika melakukan hubungan seks dengan pasangan.
4. Kurangi Masturbasi
Di saat remaja, ketika hasrat seks masih tinggi, alih-alih berhubungan seks di luar nikah karena masalah etika dan agama, kebanyakan memilih untuk melakukan seks swalayan atau masturbasi. Yang menjadi masalah, biasanya ini dilakukan agar cepat keluar, sehingga bila terlalu sering masturbasi akan menyebabkan ejakulasi dini berkepanjangan karena ingin buru-buru mendapatkan orgasme dan ejakulasi.
5. Kendalikan Stress, Pemicu Ejakulasi Dini
Salah satu penyebab dari kondisi ini adalah karena tubuh Anda kekurangan hormon Serotonin, dan ini dapat dicegah dengan mengurangi Stres psikis dengan teknik meditasi dan atau Yoga. Stres juga berpengaruh sekali dengan hasrat seksual Anda, sebab itu Anda sebaiknya mulai mengatur diri untuk bebas stres, dengan kurangi rokok, dan perbanyak olahraga.
6. Perbanyak Frekuensi Seks
Bila terlalu jarang melakukan hubungan seks, sudah tentu Anda akan mengalami kurang pengalaman sehingga akan sulit pula mengatur ritme dan hasrat untuk mendapatkan ejakulasi. Seks yang rutin seminggu 1-2 kali, akan membantu Anda mengatur kapan harus ejakulasi dan kapan tidak. Sebab itu jadwalkan diri untuk melakukan hubungan seks dengan rutin dengan pasangan Anda dan mulai rasakan sedikit demi sedikit durasi ejakulasi bertambah dengan bertahap.
7. Gunakan Kondom untuk Menghindari Ejakulasi Dini
Selain berfungsi sebagai alat kontrasepsi, kondom pun juga akan melindungi permukaan kulit penis untuk bersentuhan langsung dengan dinding vagina ketika berhubungan seks. Selain itu kondom akan memberikan keuntungan agar Anda tidak mudah sensitif dan mengalami ejakulasi dengan cepat atau dini.
Namun, bila Anda merasakan sudah dengan maksimal dan optimal menjalankan 7 tips di atas dan durasi ejakulasi Anda masih sangat singkat (di bawah 1 menit), sebaiknya memang Anda sebaiknya berobat ke dokter di Klinik Lelaki Indonesia. Karena bisa jadi, kondisi yang Anda alami adalah gejala awal dari impotensi, karena bisa jadi Anda pun sudah merasakan, ereksi penis yang kurang keras atau bahkan ereksi yang mudah loyo yang umumnya sering disertai juga dengan ejakulasi dini. Dan apabila Anda juga merasakan gejala gangguan ereksi, sudah saatnya Anda memeriksakan diri ke dokter dan jangan melakukan pengobatan sendiri dengan beli obat kuat di Apotek, yang dapat memberikan risiko efek samping yang merugikan kesehatan bahkan jiwa Anda.
Bila Anda ingin berkonsultasi dan mendapatkan pengobatan dari dokter di Klinik Lelaki Indonesia, segera hubungi nomor hotline Klinik Lelaki Indonesia di 0811-9120-155, di mana Anda bisa berkonsultasi kepada kami dengan panggilan telepon langsung, atau bahkan dengan menggunakan media chat Whatsapp. Segera buat janji untuk berkonsultasi dan berobat langsung kepada dokter kami di Klinik Lelaki Indonesia. Meskipun tidak menjanjikan kesembuhan seperti pengobatan alternatif pada umumnya, kami bekerja secara medis sesuai dengan UU Kesehatan No. 23 tahun 1992, dimana kami hanya mengupayakan usaha maksimal hingga tercapai potensi kesembuhan. Segera konsultasikan masalah Anda, jangan biarkan begitu saja sebelum semuanya terlambat dan tidak bisa diobati kembali.