7 Makanan untuk Meningkatkan Kehidupan Seks Anda

makanan

Memiliki dorongan seks yang sehat terkait dengan perasaan sehat secara fisik dan emosional. Jadi tidak mengherankan bahwa makanan dapat berperan dalam membantu Anda mendapatkan kembali dorongan tersebut.

Jika Anda mengalami penurunan dalam hubungan intim atau seputar seks, mungkin sudah saatnya untuk melihat lebih dekat tentang diet Anda. Tujuh makanan ini dikemas dengan nutrisi yang dapat meningkatkan libido Anda dan juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

1. Makanan daging

makanan

Sertakan berbagai daging dalam makanan Anda untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Daging sapi, ayam, dan yang mengandung karnitin, L-arginin, dan seng. Carnitine dan L-arginine adalah asam amino yang meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang tidak tersendat sangat penting untuk respons seksual pada pria dan wanita. Menurut NYU Langone Medical Center, dua nutrisi ini dapat secara efektif mengobati disfungsi ereksi pada beberapa pria.

Sajikan protein hewani (dalam jumlah sedang, untuk menghindari peningkatan risiko penyakit jantung) untuk membantu menjaga semua sistem berjalan dengan lancar. Untuk Vegetarian dapat memilih biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu.

2. Makanan tiram

makanan

Anda mungkin pernah mendengar tentang sifat afrodisiak tiram. Pada konferensi American Chemical Society 2005 bahwa tiram, kerang, dan kerang mengandung senyawa yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.

Peningkatan produksi hormon diolah menjadi hasrat seksual yang meningkat. Dalam banyak kasus, Tiram juga merupakan sumber seng yang sangat baik, yang membantu aliran darah ke organ seksual pada kedua jenis kelamin. Kurang suka dengan sebangsa Moluska? Nikmati lobster atau kepiting saja. Kedua jenis kerang ini sarat dengan seng.

3. Salmon

makanan

Salmon terkenal memiliki asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung. Ikan berdaging merah muda, serta tuna dan halibut, mungkin menjadi kunci untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri Anda, sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda. Namun, diet ikan berlemak mungkin bukan ramuan cinta bagi pria yang berisiko terkena kanker prostat tingkat tinggi. Studi menjelaskan dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan risiko bentuk penyakit yang agresif. Kanker prostat tingkat rendah dan bergerak lambat tidak terpengaruh oleh makan makanan yang kaya omega-3.

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian

makanan

Kacang mete dan kacang almond penuh dengan seng, sementara sejumlah camilan sehat mengandung L-arginin untuk membuat darah Anda mengalir. berikut ini yang layak dicoba:

kacang kenari
biji labu
biji bunga matahari
kacang pikan
kacang hazel
kacang kacangan

Kacang kenari sangat membantu dalam urusan ranjang, karena mereka juga kaya akan omega-3.

5. Apel

impotensi, klinik lelaki

Apel, beri, ceri, bawang, dan anggur berwarna gelap, kaya akan quercetin. Antioksidan ini, sejenis flavonoid, banyak manfaat untuk kesehatan. Sejauh berhubungan seks, quercetin pada Apel berperan dalam mengendalikan gejala prostatitis dan interstitial cystitis (IC), dan meningkatkan sirkulasi. Prostatitis adalah peradangan pada kelenjar prostat. Kadang-kadang menyebabkan ketidaknyamanan testis dan nyeri dengan ejakulasi. IC, atau sindrom kandung kemih yang menyakitkan, juga dapat mempersulit hubungan seks untuk pria dan wanita. Gejala IC terkait seksual meliputi nyeri genital, disfungsi ereksi, hubungan seksual yang menyakitkan.

6. Bawang putih

impotensi, klinik lelaki

Sifat antikoagulan pada Bawang Putih membantu memastikan banyak aliran darah ke daerah intim. Anda dan pasangan bisa mendapatkan manfaat dari takaran bawang putih yang sehat sebelum beraksi di ranjang. Jika Anda berdua memakannya, Anda akan bertahan lama di ranjang dengan nafas yang kuat.

7. Anggur merah

makanan

Yang ini sepertinya cukup jelas. Segelas anggur merah dapat membantu wanita dalam mood. Penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Sexual MedicineTrusted Source menunjukkan bahwa satu hingga dua gelas anggur merah sehari meningkatkan hasrat seksual dan pelumasan pada wanita. Anggur merah mengandung quercetin, yang dapat menjelaskan respons positif.

Konsultasikan Keluhan Anda seputar Impotensi & Ejakulasi Dini pada Dokter yang sudah berpengalaman dibidangnya, hanya di Klinik Lelaki

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Update Official