Penis yang sehat berarti ereksi pun sehat, oleh karena itu simak artikel ini untuk menjaga kesehatan penis agar istri Anda terpuaskan.
Bagi para pria penis adalah organ tubuh yang mempunyai fungsi yang sangat vital, Penis sangatlah penting dalam proses reproduksi. Tapi sayangnya, banyak pria yang abai menjaga kesehatan penis dampaknya kegiatan bercinta pun akan terganggu.
Menjaga kesehatan penis merupakan hal yang sangat penting. Ada banyak cara menjaga kesehatan penis, berikut ada 7 tips yang bisa kamu lakukan. Melalui kebiasaan-kebiasaan di bawah ini, kalau dilakukan dengan rutin maka kesehatan dan kondisi penismu akan tetap prima sampai waktunya nanti kamu bisa memanfaatkannya dengan baik.
Berikut ini 7 tips menjaga kesehatan penis
1. Rajin periksa kesehatan penis
Anda bisa melakukan tips ini saat mandi. Periksa keadaan penis dengan merabanya apakah terdapat benjolan atau perubahan tertentu. Dengan melakukannya secara rutin setiap hari, maka kamu sudah berupaya mencegah masalah-masalah seperti kanker testis, misalnya.
2. Membersihkan penis
Kebersihan penis adalah hal yang sangat penting. Bukan hanya untuk menghindarkan penis dari bakteri, tapi juga untuk menjaga kelembaban di penis. Bersihkan penis dengan air hangat, hindari penggunaan sabun yang bisa menyebabkan iritasi pada penis.
3. Minum banyak air putih
Air memegang banyak peranan penting untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan organ vital. Air mampu membuang banyak racun dari tubuh serta mempertahankan jumlah darah dan oksigen dalam penis. Minum air 8 gelas dalam sehari.
4. Berhenti merokok
Memang rokok ini biang keladi dari masalah pada penis. Kandungan nikotin pada rokok membatasi aliran darah ke penis sehingga dapat melemahkan ereksi. Selain itu, zat kimia beracun yang ada dalam rokok juga berpotensi merusak jaringan penis dan menurunkan kualitas sperma. Jadi mulai saat ini kurangi merokok!
5. Tidurlah Lebih awal
Tidur yang kurang dapat bermasalah pada kesehatan penis, kok bisa? Karena pola tidur yang kurang baik, memengaruhi kualitas tidur secara keseluruhan dan kesehatan seksual. Beberapa penyakit yang dipicu dari pola tidur buruk dan berkaitan dengan masalah seksual antara lain adalah tekanan darah tinggi dan diabetes.
6. Lebih sering berjalan kaki
Dalam penelitian menemukan bahwa pria yang berjalan kaki sejauh dua mil sehari lebih aman dari ancaman masalah Disfungsi ereksi. Jogging selama 20 menit atau latihan beban selama 30 menit akan bekerja juga untuk kesehatan penis. Mulai sekarang hilangkan malas dan mulailah bergerak.
7. Lebih banyak konsumsi ikan
Kandungan lemak omega 3, DHA, dan EPA pada ikan baik untuk kesehatan jantung dan penis. Tapi ada hal yang perlu diingat, yaitu racun seperti PCB pada beberapa jenis ikan justru akan mengurangi sperma dan kadar testosteron. Oleh karena itu Anda harus selektif dalam memilih ikan.
Berpotensi Gagah Kembali dalam 3 Hari Saja!
Jika Anda mengalami penyakit Impotensi atau Ejakulasi Dini segerakan Konsultasi dengan Dokter yang sudah berpengalaman hanya di Klinik Lelaki GRATIS.