Berlatih Kegel untuk Mengatasi Masalah Disfungsi Ereksi

Berlatih-Kegel-untuk-Mengatasi-Masalah-Disfungsi-Ereksi-klinik-lelaki

Berlatih-Kegel-untuk-Mengatasi-Masalah-Disfungsi-Ereksi-klinik-lelaki

Latihan kegel cukup populer belakangan ini di kalangan wanita, namun tahukah anda bahwa latihan kegel ternyata bisa juga digunakan untuk  mengatasi disfungsi ereksi pada pria?

Pada bagian bawah panggul ada otot khusus yang memegang kendali atas terjadinya orgasme pada pria, otot ini adalah otot Pubococcygeus. Apabila otot ini melemah, maka yang terjadi adalah terhambatnya aliran darah ke alat vital dana menyebabkan sulitnya terjadi ereksi. Dengan melakukan latihan kegel secara rutin, maka otot Pubococcygeus ini akan menjadi lebih kuat dan membantu melancarkan aliran darah ke arah alat vital. Sehingga akan menghasilkan ereksi yang lebih baik daripada sebelumnya.

Berlatih kegel akan membantu mengatasi disfungsi ereksi dengan efektif. Hal ini disebabkan berlatih kegel tidaklah memberatkan seperti olahraga seperti sepak bola atau basket. Meskipun mudah dilakukan namun berlatih kegel sangat efektif untuk membuat otot-otot dasar panggul yang melemah menjadi lebih kuah dan kembali aktif. Selain itu berlatih kegel bisa dilakukan di mana saja.

Inilah langkah-langkah berlatih kegel yang anda bisa lakukan sendiri di rumah.

  • Berbaringlah dengan lengan di samping tubuh. Tekuk kedua kaki dengan telapak kaki menempel di lantai.
  • Atur nafas anda, dan sambil membuang nafas sebanyak tiga hitungan, lakukan gerakan “menarik ke atas” otot dasar panggul.
  • Lalu tarik nafas sebanyak tiga hitungan dan buang kembali.

Untuk menemukan di mana posisi otot dasar panggung anda, anda bisa berpura-pura menahan buang air kecil. saat sedang menahan ini anda bisa merasakan otot manakah yang terasa tertarik. Jika anda menemukannya silakan lanjutkan gerakan berlatih kegel untuk mengatasi disfungsi ereksi diatas. Namun apabila anda cukup kesulitan anda bisa menemui dokter atau fisioterapis untuk memastikan di mana letak otot dasar panggul anda sebelum berlatih kegel untuk mengatasi disfungsi ereksi.

Tentunya selain berlatih kegel, Anda juga sebaiknya berkonsultasi dengan tanya Dokter berpengalaman di Klinik Lelaki untuk mengatasi disfungsi ereksi yang anda alami untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Berpotensi Gagah Kembali dalam 3 Hari Saja!

Jika Anda mengalami penyakit Impotensi atau Ejakulasi Dini segerakan tanya dengan Dokter yang sudah berpengalaman hanya di Klinik Lelaki GRATIS.

Tinggalkan Balasan