Cara-Menyembuhkan-Impotensi-dengan-Pilates-klinik-lelaki

Cara Menyembuhkan Impotensi dengan Pilates

Cara-Menyembuhkan-Impotensi-dengan-Pilates-klinik-lelaki

Cara menyembuhkan Impotensi  beragam mulai dari mengonsumsi obat-obatan sampai dengan di suntik. Namun, tenang kali ini kami akan memberikan cara untuk menyembuhkan impotensi ini dengan mudah.

Impotensi atau  Disfungsi ereksi adalah kondisi ketika penis tidak mampu ereksi atau mempertahankan ereksi, walaupun terdapat rangsangan seksual. Impotensi pada umumnya dapat di sebabkan oleh dua faktor yaitu faktor penyakit dan psikologis. Banyak pria yang  mencoba menyembuhkan Impotensi dengan cara mengonsumsi obat kuat di pasaran tanpa resep dokter yang jelas-jelas sangat berbahaya untuk kesehatan. Tahukah Anda bila obat kuat dikonsumsi terus menerus tanpa resep dokter dapat merusak pembuluh darah di penis sehingga menyebabkan Impotensi permanen.

Ada cara yang lebih mudah dan aman untuk menyembuhkan Impotensi yaitu dengan pilates. Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates yang berasal dari Jerman pada awal abad ke-20. Metode ini difokuskan untuk kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh.

Di lansir dari Medical News Today Berikut ini cara menyembuhkan Impotensi dengan pilates:

Pilates dapat memperkuat otot-otot dasar panggul sehingga dapat memberi manfaat bagi penderita Impotensi.

Otot-otot dasar panggul adalah kunci dalam mempertahankan aliran darah ke penis dan mempertahankan ereksi.

Latihan Pilates ini mengaktifkan kelompok otot yang tepat dan membantu mempertahankan kekuatan dasar panggul saat bergerak.

  1. Knee fallouts

Ini adalah latihan pemula yang melibatkan gerakan kecil.

  • Berbaringlah dengan kedua lutut ditekuk, kaki rata di lantai, dan lengan di samping.
  • Jaga tulang belakang dalam posisi netral, dengan ruang kecil antara bagian tengah belakang dan lantai.
  • Buang napas, tekan otot-otot dasar panggul, dan perlahan-lahan turunkan satu lutut ke lantai. Turunkan sejauh mungkin sambil mempertahankan aktivasi otot-otot dasar panggul. Jaga agar panggul stabil.
  • Tarik napas, lepaskan otot, dan tekuk lutut lagi.
  • Ulangi di sisi lain.
  • Mulailah dengan empat atau lima pengulangan di setiap sisi dan tingkatkan hingga 10.
  1. Supine foot raises

Latihan ini dibangun berdasarkan kejatuhan lutut dan melibatkan gerakan kecil.

  • Berbaringlah dengan kedua lutut ditekuk, kaki rata di lantai, dan lengan di samping.
  • Buang napas, serahkan otot-otot dasar panggul, dan perlahan-lahan angkat satu kaki dari lantai. Jaga panggul dan tulang belakang tetap.
  • Tarik napas, turunkan kembali kaki ke tanah.
  • Sisi alternatif.
  1.  Pelvic curl

Latihan ini biasa dilakukan pada Pilates.

  • Berbaringlah dengan kedua lutut ditekuk, kaki rata di lantai, dan lengan di samping.
  • Jaga tulang belakang dalam posisi netral, dengan ruang kecil antara bagian tengah belakang dan lantai.
  • Buang napas, dan kencangkan otot-otot dasar panggul.
  • Miringkan panggul ke atas ke arah tombol perut, sambil menekan punggung rata ke lantai.
  • Perlahan angkat pantat dan dorong tumit ke lantai.
  • Remas bokong sambil mengangkatnya dan punggung bawah dan tengah.
  • Berat badan harus berada di pundak.
  • Ambil tiga tarikan nafas dan tekan pantat dan otot dasar panggul.
  • Perlahan-lahan turunkan bokong dan punggung, ruas demi ruas, ke lantai.
  • Ulangi tiga hingga empat kali pada awalnya, dan tingkatkan hingga 10 kali pengulangan.

Itu tadi beberapa langkah untuk atasi Impotensi. Namun jika Anda sudah melakukan langkah di atas impotensi masih ada, segera tanya dengan Dokter ahli di Klinik Lelaki solusi tepat untuk atasi Impotensi  dan Ejakulasi Dini.

Sumber: wikipedia.org

Sumber video: Bend and Mend, ReflexClinic, The Pilates Workshop

Berpotensi Gagah Kembali dalam 3 Hari Saja!

Jika Anda mengalami penyakit Impotensi atau Ejakulasi Dini segerakan tanya dengan Dokter yang sudah berpengalaman hanya di Klinik Lelaki GRATIS.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *