Kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak Anda sadari ternyata dapat merusak sperma. Kebiasaan apa saja? Simak artikel ini!
Sperma merupakan aset penting bagi pria untuk masa depannya kelak, namun apa jadinya jika sperma yang Anda jaga demi masa depan rusak karena kebiasaan sehari-hari yang tidak Anda sadari ternyata dapat merusak sperma.
Oleh karena itu perlunya Anda mengetahui apa saja kebiasaan yang dapat merusak sperma, berikut 10 kebiasaan sehari-hari yang harus Anda hindari.
1. Bersepeda
Olahraga yang sedang di gandrungi oleh semua kalangan, ternyata dapat merusak sperma jika dilakukan dengan salah.
Sebuah penelitian menunjukkan Bersepeda lebih dari 5 jam dalam seminggu membuat 31 – 40% pria memiliki jumlah sperma sedikit atau di bawah normal. Angka ini bahkan lebih tinggi daripada pria yang tidak pernah olahraga yang hanya 23 – 27%.
Bukan berarti bersepeda tidak boleh dilakukan Anda dapat melakukannya dengan bersepeda secukupnya dan menggunakan celana khusus sepeda.
2. Kelebihan berat badan
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Profesor di Harvard School of Public Health menemukan bahwa pria yang obesitas hanya memproduksi sedikit sperma.
Tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan keseluruhan di tubuh Anda, berat badan berlebih juga dapat memengaruhi kesuburan. Obesitas pada pria dapat menurunkan hormon testosteron yang berakibat penurunan produksi sperma.
3. Steroid
Untuk mendapat bentuk tubuh yang kekar dan gagah, tak jarang pria menggunakan cara instan untuk mendapatkannya, yaitu dengan menyuntikkan steroid ke dalam tubuhnya. Padahal ini adalah salah satu pemicu besar infertilitas.
Dikutip dari hello Sehat Obat anabolik steroid ini dapat meningkatkan produksi hormon testosteron di dalam tubuh. Namun sayangnya hormon testosteron yang meningkat hanya untuk membantu otot Anda membesar.
Hal ini justru akan berbalik arah menghalangi produksi hormon testosteron di dalam testis. Padahal, hormon testosteron merupakan komponen yang sangat penting dalam pembentukan sel sperma.
4. Merokok
Selain berbahaya bagi paru paru Anda, bahan kimia yang terkandung pada rokok pun dapat berdampak buruk pada organ kesuburan.
Penelitian menemukan bahwa konsentrasi sperma pada pria pecandu rokok turun sebanyak 23%, sperma bergerak 13% lebih lambat, dan bahkan bentuk sperma yang abnormal lebih tinggi jumlahnya. Penurunan kualitas inilah yang dapat menyebabkan sperma sulit untuk membuahi sel telur.
Baca juga:
5. Menyimpan gadget di saku celana
Kebiasaan sehari-hari yang merusak sperma ini mungkin masih Anda lakukan hingga saat ini. Sebuah studi yang dilakukan di Afrika selatan menunjukkan bahwa gadget yang disimpan di saku celana akan menurunkan kualitas sperma untuk berenang karena paparan radiasi jangka panjang dari gadget. Hal ini berkaitan dengan frekuensi elektromagnetik yang dipancarkan gadget.
Gadget yang sering Anda simpan di saku celana memancarkan frekuensi elektromagnetik dan radiasi frekuensi yang tinggi kemudian akan diserap tubuh hingga ke jaringan, sehingga meningkatkan gerakan molekuler di dalam sel tubuh. Jika hal ini dibiarkan terus menerus, kemungkinan besar hal ini akan mengganggu kesuburan pria, sehingga kelak akan mengalami kesulitan memiliki keturunan atau mandul.
6. Stres berkepanjangan
Para ilmuwan di Israel menemukan bahwa pria yang sedang mengalami stres berkepanjangan, 47% lebih berisiko sperma berenang dengan rendah untuk mencapai sel telur. Kemampuan berenang sperma yang lemah ini bisa dipengaruhi oleh pilihan gaya hidup. Jika kemampuan sperma untuk berenang menurun, tentu saja kecil kemungkinannya untuk membuat sperma berhasil membuahi sel telur.
7. Mandi air panas
Mandi air panas mungkin akan memberikan Anda rasa nyaman dan rileks, tetapi juga memicu masalah pada sperma.
Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan suhu di tesis, seperti berendam air panas, dapat menyebabkan penurunan kualitas dan jumlah produksi sperma, bahkan mortilitas. Hal ini dapat mengurangi kesuburan pria.
8. Alkohol
Minuman alkohol yang sedang di gandrungi oleh anak muda jaman sekarang juga dapat menyebabkan sperma Anda rusak.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menurunkan kuantitas dan kualitas sperma Anda. Hal ini dikarenakan alkohol dapat masuk ke dalam skrotum melalui aliran darah sehingga dapat merusak bentuk sel-sel sperma. Hal ini akan menyebabkan terbentuknya sperma secara tidak sempurna dan mengganggu pergerakan sperma.
9. Obat-obatan terlarang
Kecanduan narkoba atau obat terlarang merupakan hal yang sulit di tinggalkan. Namun apa salahnya untuk berhenti dan menyelamatkan masa depan.
Sebuah studi yang dilakukan peneliti University of Copenhagen, Denmark, menemukan bahwa mengisap ganja lebih dari seminggu sekali dapat menurunkan jumlah sperma, Selain ganja, narkoba seperti ekstasi dan kokain bahkan dapat menurunkan jumlah sperma lebih banyak lagi, yakni mencapai 55 persen.
10. Celana dalam ketat
Mungkin Anda baru mendengar hal ini, kebiasaan sehari-hari yang Anda tidak sadari ini juga dapat merusak sperma.
Untuk mendapatkan kualitas sperma yang biak suhu pada testis harus lebih rendah dari suhu tubuh Anda. Itulah sebabnya kenapa testis diciptakan berada di luar rongga badan agar suhunya tetap rendah atau dingin.
Namun, dengan pemakaian celana dalam ketat bisa menyebabkan suhu testis meningkat atau menjadi lebih panas. Bukan hanya celana dalam saja memakai celana Jeans ketat juga dapat berdampak buruk pada sperma.
Penelitian telah menunjukkan seseorang yang mengenakan celana dalam ketat memiliki risiko lebih tinggi mengalami penurunan kualitas sperma dibandingkan dengan pria yang mengenakan celana dalam yang pas atau longgar.
Itu tadi beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak sperma Anda, setelah melihat artikel di atas hindari kebiasaan tersebut untuk menjaga masa depan Anda oke.
Berpotensi Gagah Kembali dalam 3 Hari Saja!
Jika Anda mengalami penyakit Impotensi atau Ejakulasi Dini segerakan Konsultasi dengan Dokter yang sudah berpengalaman hanya di Klinik Lelaki GRATIS.