Tekanan pekerjaan, stres, serta kurang istirahat menjadi faktor Anda tak lagi bergairah di tempat tidur. Padahal, istri Anda sudah berpenampilan seksi, tetapi itu tak membuat libido Anda naik. Untuk meningkatkan gairah seks ada beragam cara salah satunya dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu. Simak artikel ini!
Gairah bercinta yang menurun bukan hal sepele. Jika didiamkan terus akan menjadi masalah, bahkan bisa merusak hubungan Anda dan pasangan. Tanpa adanya rasa gairah ini tentu membuat hubungan intim Anda dan pasangan terasa kurang memuaskan.
9 Makanan untuk Meningkatkan Gairah Seks
Gairah merupakan hal yang penting untuk menunjang kegiatan Anda dengan pasangan lebih menyenangkan. Namun, sering kali karena tekanan pekerjaan atau hal lain membuat gairah seks menurun. Untuk mengembalikannya Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini.
1. Cabai
Jika Anda ingin betah di ranjang, tambah kan cabai di makanan Anda. Cabai mengandung capsaicin, yang menghasilkan panas dan meningkatkan hormon Endorfin perasaan baik yang meningkatkan kadar testosteron. Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsinya jika tidak ingin sakit perut.
2. Bawang Putih
Siapa sangka bahan pelengkap masakan satu ini mampu meningkatkan gairah seks. Bawang putih mengandung Antikoagulan alami, artinya bawang putih dapat mengencerkan darah sehingga memungkinkannya mencapai organ seksual lebih mudah dan membantu gairah dan orgasme.
3. Apel
Sama seperti anggur merah, beberapa buah, seperti apel, kaya akan quercetin antioksidan. Ini dapat membantu meredakan gejala Cystitis interstitial, yang dapat menyebabkan hasrat seksual pada wanita menurun.
4. Telur
Telur mengandung nutrisi penting dan kaya akan vitamin B5 dan B6. Penelitian telah menemukan apel ini dapat menyeimbangkan kadar hormon dan mengurangi stres. Dua hal yang diyakini memainkan peran besar dalam menjaga libido yang sehat.
5. Daging
Ayam dan daging sapi mengandung asam amino Karnitin dan Arginin, yang meningkatkan aliran darah. Baik pria maupun wanita, ini adalah kunci untuk respons seksual. Tidak hanya membantu agar darah mengalir ke tempat yang tepat, tetapi juga membantu mempertahankan keinginan ereksi lebih lama.
6. Ikan salmon
Lemak esensial dan omega-3 dari ikan salmon ini membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penumpukan plak di pembuluh darah kita, yang berarti darah dapat mengalir dengan lancar. Omega-3 juga dapat meningkatkan kadar Dopamin di otak yang memicu gairah.
7. Kacang
Kacang almond dan kacang mete kaya akan seng, yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual, membantu kita merasa terangsang dan mengalami kenikmatan seksual yang lebih besar. Kacang kenari, kacang tanah dan biji bunga matahari juga mengandung arginin, yang digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi. Ini dapat melemaskan otot-otot di sekitar pembuluh darah di penis, memungkinkan peningkatan aliran darah.
8. Anggur Merah
Minuman anggur merah ini ternyata dapat meningkatkan gairah, akan tetapi penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan satu atau dua gelas meningkatkan hasrat seksual pada wanita. Anggur merah mengandung quercetin, antioksidan yang dapat meningkatkan kinerja fisik dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Jadi jangan terlalu berlebihan cukup satu atau dua gelas saja!
9. Coklat Hitam
Tidak hanya rasanya yang enak, cokelat dengan kandungan kakao yang tinggi dapat mengembalikan gairah seks. Coklat hitam Mengandung banyak Fenitilhamin, yang dapat melepaskan endorfin yang serupa dengan yang dipicu oleh hubungan seks. Penelitian menemukan ini dapat meningkatkan ketertarikan seksual, sementara penelitian lain menemukan chocs membuat aktivitas otak menjadi “bahagia” mirip dengan berciuman.
Kerena pentingnya gairah ini untuk sesi bercinta yang lebih menyenangkan pastikan Anda mengonsumsi makanan-makanan meningkatkan gairah seks di atas.