Ereksi pada pria umumnya akan terasa ketika pria masuk masa pubertas karena hormon testosteron yang mempengaruhi perkembangan penis. Selain itu ternyata terdapat banyak lagi fakta menarik tentang ereksi penis yang harus Anda ketahui, Simak artikel ini!
Ereksi adalah keadaan dimana penis akan mengeras, memanjang, dan membesar. Kondisi ini terjadi akibat kontraksi dari perubahan otot, saraf, dan juga pembuluh darah pada struktur penis. Umumnya pria akan ereksi ketika diberi rangsangan.
Pria terangsang oleh beberapa faktor seperti penglihatan, pendengaran dan fantasi seksual lainnya. Namun, ereksi ini bisa terjadi secara tiba-tiba tanpa adanya rangsangan, hal ini disebut dengan ereksi spontan.
Fakta Tentang Ereksi Pria
Ereksi bukan hanya soal memuaskan pasangan ternyata terdapat beberapa fakta menarik yang berkaitan dengan ereksi pada pria. Penasaran apa saja? Berikut beberapa fakta menerik yang wajib Anda ketahui.
1. Oral Seks Dapat Membuat Ereksi Lebih Besar
Sebuah studi menemukan bahwa pria yang sering menerima seks oral dari pasangannya memiliki ereksi yang lebih keras. Namun, ketika melakukan seks oral haru dalam keadaan bersih baik penis Anda atau mulut wanita. Oleh karena itu bersihkan terlebih dahulu!
2. Tidur yang Teratur Membuat Ereksi Lebih Maksimal
Ketika pria kurang tidur biasanya akan mempengaruhi gairah seks. Selain gairah seks Anda terganggu ereksi penis juga akan mengalami penurunan. Oleh karena itu mulai dari sekarang atur tidur Anda minimal 7 jam dalam sehari.
3. Ada Tiga Jenis Ereksi
Tahukah Anda ereksi ternyata memiliki tiga jenis. Jenis pertama yaitu ereksi refleksogenik yang berasal dari rangsangan fisik. Psikogenik berasal dari stimulasi audiovisual atau fantasi, dan ereksi nokturnal berlangsung, tentu saja, pada malam hari.
Manfaat Sering Ereksi di Pagi Hari
Pada normalnya, ereksi di pagi hari atau dalam bahasa Inggris sering disebut juga sebagai morning wood atau morning glory. Ereksi di pagi hari dapat dijadikan suatu pertanda sehat atau normal dari fungsi penis yang baik. Justru sebaliknya, bila hal ini kadang timbul atau bahkan menghilang sama sekali. Bisa dikatakan telah terjadi pengurangan dari keperkasaan seorang pria.
Bagi beberapa dokter, ereksi di pagi hari ini adalah suatu bagian dari tes NPT (Nocturnal Penile Tumescence), yaitu suatu nilai diagnostik untuk menentukan adanya gangguan kesehatan, diantaranya adalah Disfungsi ereksi atau Impotensi, gangguan mental dan psikologis. Namun, NPT ini paling sering digunakan untuk mendiagnosis suatu gangguan ereksi atau Impotensi.
Mempertahankan Ereksi
Ereksi merupakan hal yang penting sehingga menjaganya tetap optimal merupakan hal wajib. Untuk menjaganya tetap dalam kondisi pria, ada beberapa yang bisa Anda coba. Berikut beberapa cara untuk mempertahankan ereksi.
1. Olahraga Secara Rutin
Olahraga dapat membuat sirkulasi darah ke penis menjadi optimal. Olahraga yang cocok untuk ereksi seperti rutin berjalan kaki, berlari, berendang, dan latihan aerobik. Lakukan olahraga ini secara rutin minimal satu kali dalam seminggu.
2. Senam Kegel
Senam kegel memfokuskan untuk otot panggul sehingga cocok untuk menjaga penis Anda tetap optimal. Selain bermanfaat untuk ereksi olahraga satu ini juga sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan seksual lain yaitu ejakulasi dini.
3. Mengurangi Stres
Ereksi pada pria yang kurang optimal biasanya ditimbulkan oleh masalah psikologis, salah satunya adalah stres. Saat Anda stres tubuh terpaksa akan mengeluarkan hormon kortisol yang berpengaruh terhadap ereksi. Oleh karena itu kurangi stres Anda!
Makanan Penambah Ereksi
Ereksi yang lemas merupakan kegagalan pria untuk memuaskan wanita di atas ranjang. Selain dengan cara di atas untuk membuat ereksi lebih optimal juga makanan sangatlah berpengaruh. Akan tetapi tidak semua jenis makanan bisa Anda konsumsi untuk memperbaiki erekis. Berikut makanan untuk penambah ereksi:
- Salmon.
- Nasi merah.
- Tiram.
- Sayuran Berwarna Hijau (Bayam, Brokoli, Asparagus, dan lain-lain).
- Kacang-kacangan.
- Buah Bit.
Penyebab Tiba-tiba Tidak Bisa Ereksi
Ereksi yang tiba-tiba kurang maksimal biasanya disebabkan oleh faktor psikologis seperti stres, depresi, dan kurang percaya diri ketika bercinta. Nah, jika masalah ereksi ini sudah berlangsung berlarut-larut kemungkinan besar Anda sudah mengidap Impotensi.
Impotensi adalah gangguan pada penis pria yang membuat penderitanya sulit untuk mempertahankan ereksi atau tidak bisa melakukan ereksi sama sekali. Selain karena faktor psikologis impotensi juga dapat terjadi oleh beberapa faktor lain seperti Diabetes dan Hipertensi.
Impotensi merupakan masalah ereksi pada pria yang harus segera di atasi. Oleh karena itu jika mengalami masalah ini konsultasikan segera di Klinik Lelaki agar kegiatan di ranjang Anda dengan pasangan kembali menggairahkan.