Olahraga Rumahan Ini Bantu Melancarkan Ereksi

Beragam cara untuk melancarkan ereksi salah satunya dengan olahraga rumahan yang mudah dan tentunya dapat Anda lakukan. Olah raga apa saja? Simak artikel ini!

Kepuasan dalam bercinta merupakan aspek penting bagi semua pasangan. Tidak terkecuali organ penunjungan kemampuan bercinta harus di maksimalkan dengan cara melancarkan ereksi. Banyak pria yang terkendala dalam permasalahan organ seksualnya yang kurang maksimal. Salah satu masalah yang sering terjadi yaitu impotensi atau disfungsi ereksi.

Impotensi merupakan masalah seksual yang tidak memandang usia walau pada umumnya masalah ini sering terjadi pada pria yang berusia tua. Impotensi ini di akibatkan karena kurang lancarnya aliran darah ke penis. Penyebab aliran darah yang tidak lancar beragam bisa dari gaya hidup yang tidak sehat atau bahkan bisa dari faktor psikologis.

Salah satu cara untuk melancarkan aliran darah yaitu dengan berolahraga, berapa jenis olahraga tertentu yang dapat Anda coba untuk melancarkan ereksi. Berikut ini 5 jenis olahraga untuk melancarkan ereksi yang bisa Anda coba dirumah.

1. Senam Aerobik Melancarkan Ereksi

Senam aerobik tidak hanya dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan aliran darah secara signifikan ke penis. Aktivitas olahraga ini juga dapat membantu Anda melepaskan hormon endorphin sehingga Anda bisa lebih rileks dan bahagia. sebaiknya lakukan aktivitas ini setidaknya empat kali dalam seminggu dengan durasi 40 menit.

2. Kegel

Senam ini mungkin sudah tidak asing lagi di telinga Anda. Penelitian mengungkapkan bahwa latihan dasar panggul memang efektif untuk mencegah terjadinya masalah kontinensia dan disfungsi ereksi pada kaum pria. Aliran darah yang menuju ke penis pun akan semakin lancar sehingga pria dapat meningkatkan kemampuan untuk mengontrol ejakulasi selama berhubungan seksual dan melancarkan ereksi.

3. Squat

Squat meruapakan jenis olah raga yang dapat melancarka ereksi Anda. Otot panggul dan pantat Anda akan semakin kuat. Saat melakukan squat, darah bisa semakin deras mengalir ke area dekat penis. Dengan begitu, fungsi ereksi pun bisa lebih optimal. Tidak hanya tipu rutin melakukan squat dapat   meningkatkan hormon testosteron.

Baca juga:

4. Pilates

Pilates juga termasuk jenis olahraga yang cocok di lakukan dirumah untuk memaksimalkan kemampuan ereksi. Latihan ini sangat efektif untuk mengaktifkan dan sekaligus menguatkan otot dasar panggul.

5. Yoga

Yoga merupakan aktivitas olahraga yang dapat meningkatkan ketenangan jiwa dan menurunkan kadar kortisol atau hormon stres. Saat Anda merasa lebih rileks, maka Anda pun bisa lebih menikmati aktivitas seksual di ranjang.

6. Sit-up dan Push-up

Meski tidak berdampak secara langsung dalam mencegah masalah disfungsi ereksi, namun push-up dan sit-up tetap bisa memberi efek positif pada kehidupan seksual Anda. Dengan rutin melakukan push-up maupun sit-up, otot bahu, dada, dan perut Anda bisa semakin kuat. Anda dapat melihat hasil latihan push-up dan sit-up saat berhubungan seks di ranjang.

Setelah mencoba olahraga di atas tapi masalah seksual ini masih Anda segera konsultasikan masalah Anda ke Dokter berpengalaman di kliniklelaki.com. Dengan konsultasi secara langsung di kliniklelaki.com dapat membantu Anda melancarkan ereksi dan keharmonisan di ranjang terjaga.

Berpotensi Gagah Kembali dalam 3 Hari Saja!

Jika Anda mengalami penyakit Impotensi atau Ejakulasi Dini segerakan Konsultasi dengan Dokter yang sudah berpengalaman hanya di Klinik Lelaki GRATIS.

Tinggalkan Balasan