Memiliki vitalitas yang baik dan fit adalah dambaan setiap pria. Namun, vitalitas pria sering dihubungkan dengan kemampuannya untuk berhubungan seks dengan optimal tentunya.
Salah satu syarat yang paling mungkin menentukan apakah vitalitas pria baik atau tidak, adalah kemampuan untuk memiliki penis yang mampu ereksi dengan keras dan tegak, karena hal ini sangat dibutuhkan agar bisa berhubungan seks dengan optimal. Selain itu juga, seorang pria dengan vitalitas baik seharusnya ereksi penisnya tidak mudah loyo, dan yang paling penting dari itu semua adalah, memiliki riwayat kesehatan yang baik dan terhindar dari bahaya penyakit metabolik yang mampu menurunkan vitalitas pria. Berikut ini akan dijabarkan 7 tips bagaimana menambah vitalitas pada pria. Simak terus:
1. Vitalitas Pria Semakin Meningkat dengan Rutin Bercinta.
Seks yang rutin dilakukan minimal seminggu dua kali, akan membantu menjaga vitalitas dan kebugaran Anda. Kenapa bisa begitu? Ketika seks dilakukan secara rutin hingga mencapai orgasme dan ejakulasi, maka di otak Anda akan diproduksi sejumlah hormon kebahagiaan, yaitu Endorfin. Di mana dikatakan hormon kebahagiaan ini memiliki potensi ribuan kali lipat dibandingkan narkoba sejenis Morfin. Selain itu Endorfin ini mampu membuat rileks dan tenang seusai berhubungan seks. Ketika seorang pria rutin melakukan hubungan seks, maka darah yang mengalir ke seluruh tubuh, tidak terkecuali ke penis, akan lancar dan mampu menjaga kesehatan penis tentunya.
2. Tingkatkan Vitalitas Pria dengan Rajin olahraga setiap hari.
Selain merutinkan seks, merutinkan olahraga dengan melakukan jalan cepat atau jogging minimal 15 menit per hari, otak pun akan mengeluarkan sejumlah Endorfin mirip ketika tubuh manusia usia mendapatkan orgasme ketika berhubungan seks. Selain itu juga olahraga yang teratur mampu menjaga kesehatan tubuh dan aliran darah ke seluruh tubuh.
3. Mampu mengendalikan stres psikis.
Stres psikis memicu produksi hormon stres yaitu Adrenalin, di mana hormon ini menciptakan kondisi berupa menyempitnya pembuluh darah di tubuh (vasokontriksi), tidak heran pria yang stres akan sulit mendapatkan ereksi karena menyempitnya pembuluh darah di penis akibat stres psikis yang berkepanjangan. Teknik meditasi dan Yoga adalah dua jenis aktivitas fisik yang berfokus pada napas, sebab itu mengatur pernapasan dengan teratur mampu mengurangi stres psikis yang melanda Anda.
4. Tidak sembarangan konsumsi obat tanpa pengawasan dokter.
Sehat atau tidak, sebaiknya obat-obatan, terutama obat keras yang memiliki lingkaran merah di bungkusnya, tidak dikonsumsi sembarangan, terlebih lagi tanpa pengawasan dokter, hal ini tentunya merugikan sekali. Beberapa kondisi pada penyakit metabolik seperti Hipertensi, banyak pasien yang mengonsumsi obat anti hipertensi sembarangan, padahal beberapa jenis obat darah tinggi ini memberikan efek samping berupa impotensi. Sebab itu bila Anda hendak menambah vitalitas pria, sebaiknya tidak mengonsumsi obat sembarangan tanpa indikasi dan pengawasan dokter.
5. Kurangi atau hindari rokok.
Rokok tanpa himbauan dari pemerintah sekalipun, para perokok sebenarnya sudah sadar bahwa merokok dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah serta penyumbatan di penis, sehingga pada akhirnya akan menyebabkan impotensi. Bila saat ini Anda merokok, ada baiknya mulai belajar untuk mengurangi dengan perlahan agar tidak timbul ketagihan yang lebih parah di kemudian hari (sindroma putus obat/withdrawal syndrome). Bila perlu secara perlahan, lepas rokok Anda. Jangan pernah Anda berhenti dari kebiasaan merokok Anda secara medadak, lakukan perlahan, karena berhenti merokok secara mendadak dapat menimbulkan stres dan bisa menambah jumlah rokok yang Anda hisap.
6. Cek rutin kondisi tubuh Anda.
Melakukan pemeriksaan laboratorium setahun dua kali atau setiap 6 bulan sekali, adalah salah satu cara memonitor riwayat kesehatan agar terhindar dari impotensi dan Penyakit Jantung Koroner (PJK). Pemeriksaan laboratorium dasar yang bisa Anda lakukan untuk skrining di antaranya adalah: gula darah, profil lipid, dan darah rutin. Bila Anda ingin lebih lengkap lagi, bisa ditambah juga untuk pemeriksaan rekam jantung EKG, fungsi ginjal dan hati dari darah. Dengan mengetahui atau update status kesehatan Anda, akan mendapatkan informasi dengan akurat dengan kondisi kesehatan Anda saat ini, dan bila ada gangguan, Anda akan bisa langsung mengontak dokter.
7. Konsumsi rutin suplemen vitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral adalah mikronutrien di mana harusnya kita dapatkan dari luar tubuh kita, di antaranya adalah Vitamin C yang berfungsi untuk antioksidan dan mencegah penuaan dan radikal bebas. Selain itu mineral seperti Zinc atau seng, adalah yang paling penting untuk organ reproduksi kita. Konsumsi vitamin dan mineral ini bila tidak cukup didapatkan dari makanan, sebaiknya Anda bisa membeli dalam bentuk suplemen yang dijual bebas di Apotek terdekat. Pastikan ada vitamin C dan Zinc dalam suplemen Anda, dan sebaiknya dikonsumsi setiap hari untuk menambah vitalitas pria.
Namun, bila 7 tips di atas sudah Anda lakukan dengan optimal, namun belum ada perubahan yang signifikan dari status vitalitas pria yang Anda miliki, kemungkinan Anda mengalami masalah disfungsi ereksi atau impotensi yang membutuhkan penanganan dan pengobatan dari dokter bukan dengan mengobati sendiri, apalagi datang ke terapi alternatif yang belum terbukti secara keilmuan kedokteran. Bila Anda butuh seorang dokter untuk mengobati masalah impotensi yang Anda alami, pastikan Anda hanya mempercayai Klinik Lelaki Indonesia yang sudah berpengalaman lebih dari 12 tahun, dan sudah menangani lebih dari 200.000 pasien di seluruh Indonesia. Hubungi no hotline Klinik Lelaki Indonesia di nomor 0811-9120-15 bisa melalui panggilan telepon atau chat Whatsapp untuk berkonsultasi dan mendapatkan solusi sementara atau membuat janji untuk berkonsultasi dan berobat ke dokter kami.
Ilustrasi dari Freepik